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怕胆固醇高,不吃蛋黄?这些食用鸡蛋的误区你知道吗?
2019-06-08 / 来源:本站

怕胆固醇高,不吃蛋黄?这些食用鸡蛋的误区你知道吗?

首先,吃熟蒜也能获得它的营养成分。 每100g生蒜含有蛋白质,碳水化合物,不仅含有丰富的维生素,诸如硒、锌等微量元素含量也很出色。 熟蒜与生蒜的营养成分差别并不大。 清肺火春卷适合秋天吃金黄的面皮,裹着鲜嫩的豆芽等,咬一口,脆脆的,这就是北方人爱吃的春卷。

按传统,春天吃春卷,能发五脏之气。

上海中医药大学附属曙光医院传统中医诊疗中心主任医师窦丹波说,秋天吃豆芽春卷也是不错的选择。

金秋防燥多食梨秋高气爽,气候干燥,人们出现的咽干鼻燥,唇干口渴、咳嗽无痰、皮肤干涩等现象被称为“秋燥”,而梨鲜嫩多汁、酸甜适口,则有很好的改善秋燥的作用。

梨,又被称为快果、玉乳,亦有“百果之宗”“天然矿泉水”之称。 中医认为,梨性味甘、微酸、凉,归肺、胃经,有润肺化痰、清热生津之功。 主要用于热病津伤、心烦口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或大便干结之症。

金秋板栗香“生吃”板栗保健效果好时下又到了栗子上市的季节,栗子有“干果之王”的美称,它不仅富含淀粉,而且营养极为丰富。 据测定,每100克栗子含糖及淀粉70克,蛋白质克,脂肪克,还含有维生素A、B1、B2、C、P以及无机盐。 栗子所含的不饱和脂肪和多种维生素,对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病,有较好的预防和治疗作用。 老年人常吃栗子,可以达到延缓衰老、延年益寿的目的。